成長したい時こそ健康管理

 

こんにちは!

 

ライフ・マネーコーチ

鈴木愛です。

 

GWに入りますね~!

お読みくださっている皆様は

どんな風にお過ごしでしょうか?

 

私は・・・

 

久しぶりに、

体調を崩しておりました・・・。

 

去年、今年と、

もうできないほど突っ走る!

 

と決めていましたが、

どうやら体力が追いついて

いなかったようです(^^;

 

前のめりにつっばしる時期も

ビジネスを成長させるためには

必要なのは、事実です。

 

そして、

突っ走る中にも、

 

休憩タイムを定期的に

設けることが

とっても大事だと、

 

改めて

実感したのでした。

 

午前中は家事や私事、

疲れたら休み、

 

午後から仕事、

 

というスタイルを

一度得た後に、

 

また2年、

今以上の収入をのばすために

もうひと踏ん張りしよう!!

 

と決めて、

仕事三昧の毎日を

過ごしていました。

 

昨日、一昨日と、

まずは食あたりから始まって、

どうにも体が動かなくなり・・・

 

このままではまた、

身体をこわすよ!

 

やすめ~~~!!!

 

というサインだったと

感じています。

 

このGWは、

以前体を壊したときに

当時地元の医師会の会長をしていた

ドクターから教わった方法で、

 

生活習慣や仕事の在り方を

徹底的に見直そうと思います。

 

まずは、

今まで生きてきた中で分かっている

自分自身の体質をリストアップ。

 

私の場合は、

 

基本的には何事も

「省エネが合っている体」

 

と言われています。

 

・食事の量は少なめに

(胃腸が頑丈!ではないため)

 

・飲酒は適度に

(体力が多い方ではないため)

 

・ストレッチを欠かさない

(血流のポンプが弱いため)

 

・睡眠時間は6~7時間

 

そして次に、

現在の問題点と対策を考えます。

 

現在の問題点としては、

 

・調子に乗って増えていた

 飲酒と食事の頻度と量を少なくする(笑)

 

・寝る時間と起きる時間を一定にする。

 

・毎晩、ストレッチをする時間をブロックする。

 

スケジュールの徹底的な見直しが

必要となりそうです(^^;

 

お読みくださっている

あなたも、

 

毎日、仕事、家事、育児と、

 

頑張りすぎてはいませんか?

 

身体が悲鳴を上げる前に、

 

是非一度、

 

自分の心と体の健康にとって

一番いいスタイルを

 

見つけておいてくださいね(*^^*)

 

そうすれば、

頑張りすぎてるな~~!

 

と感じた時に、

リセットすることが出来ます。

 

私も数々のお金の問題に

巻き込まれてきたので、

 

お金は大事!

お金を稼ぐぞ!

 

という方向に、

どうしても気持ちが行きがちです。

 

だけど、

 

お金は大事。

 

そして、

 

命はもっともっと、大事です。

 

その基礎となるのが、

毎日の健康ですよね。

 

成長したいときこそ、

健康管理を大切に

過ごして参りましょう♪

 

ではでは!

 

今日も一日、

笑顔で楽しい一日となりますように。

 

いつも最後までお読みくださり、

有難うございます!

 

P.S.

 

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ABOUTこの記事をかいた人

Bloomin株式会社 代表取締役 15年で200社の経営者のキャッシュフロー経営をコンサルティング&サポートをしてきた実績を持つ。 現在は依頼されてグループ会社のキャッシュフローを一元管理したり、ジャンル問わず、経営者や起業家のキャッシュフロー経営をサポートしている。