こんにちは！
ライフ・マネーコーチ
鈴木愛です。
ＧＷに入りますね～！
お読みくださっている皆様は
どんな風にお過ごしでしょうか？
私は・・・
久しぶりに、
体調を崩しておりました・・・。
去年、今年と、
もうできないほど突っ走る！
と決めていましたが、
どうやら体力が追いついて
いなかったようです(^^;
前のめりにつっばしる時期も
ビジネスを成長させるためには
必要なのは、事実です。
そして、
突っ走る中にも、
休憩タイムを定期的に
設けることが
とっても大事だと、
改めて
実感したのでした。
午前中は家事や私事、
疲れたら休み、
午後から仕事、
というスタイルを
一度得た後に、
また2年、
今以上の収入をのばすために
もうひと踏ん張りしよう！！
と決めて、
仕事三昧の毎日を
過ごしていました。
昨日、一昨日と、
まずは食あたりから始まって、
どうにも体が動かなくなり・・・
このままではまた、
身体をこわすよ！
やすめ～～～！！！
というサインだったと
感じています。
このＧＷは、
以前体を壊したときに
当時地元の医師会の会長をしていた
ドクターから教わった方法で、
生活習慣や仕事の在り方を
徹底的に見直そうと思います。
まずは、
今まで生きてきた中で分かっている
自分自身の体質をリストアップ。
私の場合は、
基本的には何事も
「省エネが合っている体」
と言われています。
・食事の量は少なめに
（胃腸が頑丈！ではないため）
・飲酒は適度に
（体力が多い方ではないため）
・ストレッチを欠かさない
（血流のポンプが弱いため）
・睡眠時間は6～7時間
そして次に、
現在の問題点と対策を考えます。
現在の問題点としては、
・調子に乗って増えていた
飲酒と食事の頻度と量を少なくする（笑）
・寝る時間と起きる時間を一定にする。
・毎晩、ストレッチをする時間をブロックする。
スケジュールの徹底的な見直しが
必要となりそうです(^^;
お読みくださっている
あなたも、
毎日、仕事、家事、育児と、
頑張りすぎてはいませんか？
身体が悲鳴を上げる前に、
是非一度、
自分の心と体の健康にとって
一番いいスタイルを
見つけておいてくださいね(*^^*)
そうすれば、
頑張りすぎてるな～～！
と感じた時に、
リセットすることが出来ます。
私も数々のお金の問題に
巻き込まれてきたので、
お金は大事！
お金を稼ぐぞ！
という方向に、
どうしても気持ちが行きがちです。
だけど、
お金は大事。
そして、
命はもっともっと、大事です。
その基礎となるのが、
毎日の健康ですよね。
成長したいときこそ、
健康管理を大切に
過ごして参りましょう♪
ではでは！
今日も一日、
笑顔で楽しい一日となりますように。
いつも最後までお読みくださり、
有難うございます！
P.S.
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