不安、解消法!

 

こんにちは!

 

ライフ・マネーコーチ

鈴木愛です。

 

あっという間に

金曜日ですね・・・!

 

これは、私が稼がなければ

娘を幸せにできない!

 

と決意をして、

本格的に起業してから

早5年が経ちました。

 

思い起こせば、

仕事面ではずっと、

 

自分と、時間と、

そして何かと

戦ってきた気がします(笑)

 

最近では

ありがたいことに、

 

たまに

戦わない時間、

 

緩やかに穏やかに流れる

優しい時間を持つ事が

出来ていますが、

 

常に何かと

戦っている時間のほうが

格段に多い・・・。

 

これは起業家を選んだ、

宿命なのでしょうね^^;

 

ミリオネアになるまで

絶対に諦めないぞ!!

 

と、毎日奮闘しております(^^)

 

さて、今日は。

 

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失くすことへの不安

==============

 

このお話をしたいと思います。

 

私は過去、

すごく心配症でした。

 

子供のこと、

お金の事、

仕事のこと・・・

 

何でも先に

心配をさがしては、

それを回避しようと一生懸命になる。

 

それが過ぎて、

体を壊し、

心を壊しかけた数年間がありました。

 

だけど不思議と、

 

回避すればしようとするほど、

 

お金も、家庭も、

パートナーシップも、

どんどん上手くいかなくなって・・・

 

そうなってくると、

仕事の人間関係も悪循環。

 

これってなぜ

逆行した結果になるのかというと、

 

不安に焦点を当てると、

無意識に言動が

不安に向かっていくんですよね。

 

回避しているつもりが、

自分から呼んでいたのでした^^;

 

この「不安」や「恐怖」は

一体どこからくるのでしょうか。

 

95%以上は、

 

「今持っているものが

自分から失くなるんじゃないか?」

 

という感情から生まれます。

 

こんな時代が続いたら

お金が失くなるんじゃないか・・・

 

食べ物に気をつけないと

子供の健康が奪われるんじゃないか・・・

 

この仕事が終わらなかったら、

仕事が失くなるかもしれない・・・

 

喧嘩したら、

パートナーの気持ちが離れちゃう?

 

人はだれでも、

 

今自分の手元にある

大切なものが、

 

失くなる事が

すごく嫌で怖いんですね。

 

そんなときには、

 

「大丈夫?」という言葉の

使い方を変えます。

 

心配性のときは、

この「大丈夫?」の使い方が

間違えていました。

 

常に自分にも、他人にも、

「大丈夫??」と問いかける。

 

それが優しさだと、

勘違いしていたんですね。

 

もちろん、

相手を思いやったり、

相手の気持を知ろうとしたり、

 

体調が悪い時に

気にかけることは大切なこと。

 

だけど、

そんな時こそ、

 

大丈夫!

きっと良くなるよ!

 

大丈夫!

今は寝たら、明日はよくなるよ!

 

そんな風に、

相手が良くなることを

自分が心から願って信じる。

 

これこそが本当の

「相手を思う」「愛する」

 

そんな、

優しさだったんですね。

 

自分にも置き換えてみると・・・

 

「このままで、大丈夫?」

 

と問いかけると、

 

失くす事を回避するために、

ああしなきゃ!こうしなきゃ!

 

と思考が動き始めちゃいます。

 

だいたいは、

その思考で見つかった答えをしても、

悪循環になる。

 

なので、

不安や恐怖に襲われたときには、

 

自分にも、

 

大丈夫!

あなたからは誰も何も奪わないよ!

 

誰もあなたのそばから

いなくならないよ!

 

そんな風に、

問いかけてあげましょう。

 

そうすると随分と、

不安が薄くなってきます。

 

あ、ちょうど今、

このメルマガを書いている時に

地震がありました。

 

こんなときは本当に、

今こうして生きていること、

 

愛する人達が元気で、

いつでも話しかけたら答えてくれること、

 

それだけでも

たくさんのものを持っている、と、

 

感謝を感じる事が出来ます。

 

ハナシがそれちゃいましたが、

不安や恐怖は

増長すると

小さくするのに厄介です。

 

なので、

 

不安を感じている、

そう気がついたときには、

 

なるべく早めに、

 

大丈夫!

誰も、何も無くならない。

 

ぜ~んぶ、

私の思う通りになる(^^)

 

こんな風に、

唱えてみてください。

 

最初は違和感があっても、

人間の脳は案外単純なので、

 

何度も何度も言っていると、

そうなのかな??

 

と慣れてきますよ~♪

 

ではでは。

 

今日も笑顔で

楽しい一日となりますように。

 

いつも最後までお読みくださり、

有難うございます!

 

P.S.

 

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ABOUTこの記事をかいた人

Bloomin株式会社 代表取締役 15年で200社の経営者のキャッシュフロー経営をコンサルティング&サポートをしてきた実績を持つ。 現在は依頼されてグループ会社のキャッシュフローを一元管理したり、ジャンル問わず、経営者や起業家のキャッシュフロー経営をサポートしている。